PERSONALTRAINING
Sie möchten Ihre persönliche Trainingssituation analysieren?
Sie möchten die Aufrichtung Ihrer Wirbelsäule durch für Sie passendes Rückentraining verbessern?
Sie möchten verschiedene Methoden zur Entspannung ausprobieren oder Ihre Kenntnisse vertiefen?
Sie möchten Meditation in Stille kennenlernen und mit bewusster Atmung Ihr Körpergefühl verbessern?
„Tu, was Du kannst, mit dem was Du hast, dort, wo Du bist.“
Cath Li
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Ein Wollen, das größer ist als Ihr Bewusstsein, will diesen Schritt. Stellen Sie Ihrem Körper das zur Verfügung, was er braucht. Kennen Sie einen Menschen, der alles alleine schafft?
Sie sind bei mir richtig, wenn:
- Wenn Sie Fragen zur Ausführung von Haltungen der funktionellen Gymnastik haben oder nach neuen Trainingsimpulsen suchen.
- Wenn Sie die Selbstwahrnehmung Ihrer Wirbelsäule verbessern möchten.
- Wenn Sie Unterstützung zu Ihrem individuellen Übungsprogramm in der Rückenschule, Pilates, Yoga, Beckenbodentraining, Faszien-Gymnastik und Nordic-Walking, sowie Hilfe im Umgang/Reiten Ihres Pferd suchen.
- Wenn Sie lernen möchten, sich in der stillen Meditation auf Ihren Atmen zu konzentrieren.
- Wenn Sie Basics von Qi Gong und Meditation erlernen und erleben möchten.
- Wenn Sie zuallererst Entspannung und Achtsamkeit mit Selbstmitgefühl verbinden möchten sowie
- Sport und Bewegung mit Selbstakzeptanz.
Personaltraining bedeutet
- Sich gemeinsam Zeit für Ihre individuellen „sportlichen“ Ziele zu nehmen.
- Sich darüber auszutauschen, wie Sie Ihre körperlichen Bedürfnisse wahr- und annehmen können.
- Gemeinsam zu lernen, sich sportlich zu bewegen, so dass sich ihr Körper dabei wohlfühlt.
- Gemeinsam nach sportlichen Techniken, Motivation und Ideen suchen, die Ihren Körper langfristig stärken.
- Nach unerfüllten sportlichen Fähigkeiten und Interessen sowie nach ihrer Verwirklichung zu suchen.
- Sich auf Fantasiereise zu begeben, um die Wirksamkeit Ihres sportlichen Trainings zu steigern.
- Ort, Zeit und Raum zu finden, die zu Ihrem Training passen.
- Gemeinsam den „Startknopf JETZT“ suchen.
„Wir müssen uns unserem Körper liebevoll zuwenden und uns gut um ihn kümmern.“
Thich Nhat Hanh
